精神的な探究や、より深い自己理解を望む人々にも応えられる仏教瞑想。 全く坐ったこともない人から、中級者レベルまで対応できる瞑想理論と実践で忙しい日常に安らぎをもたらす技術を提供します。
「坐法」をより楽にするための身体を作るヨガを提供。ヨーガを探求したい方や身体を整えたい方の双方に対応できる「自分自身」との向き合い、内なる自身の発見へと繋げます。
瞑想やヨーガを探求する為に必要な理論講座をオンラインにて提供。仏教哲学やヨーガ哲学の双方を理解しながら、自身に寄り添える自己探求への道を理解します。
瞑想・ヨガ指導者
自由庵の様々な活動
スケジュール
気軽なグループレッスン
オンライン参加OK
座ることが難しかったけど、リラックスすることができた
今の自分とじっくり向きあう贅沢な時間でした
どんどん余計な力みを手放せる不思議なレッスンでした
「自由庵」は、仏教の智慧とアーサナ（ヨガのポーズ）の実践を通じて、人々が自分自身と向き合い、心の内側にある自由を見つけることができる場所です。
“Jiyuan” is a place where people can connect with themselves and discover inner freedom through the wisdom of Buddhism and the practice of asana (yoga postures).
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レッスン内容は対面・オンラインと様々です。予約の前に担当指導者に質問がある場合は公式LINE（ https://lin.ee/plJQoK8 ）にて質問をお願いします。
当日、開始時間10分前程度よりお待ちしております。
内容により、プラクティスを行いやすい服装にて参加してください。
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